1. Возьми свежие веточки выбранно-
го дерева д ли н о й прим ерно 45-50 см
из которы х 10 см остается д ля "р уч -
ки". Сф орм ируй из них два пучка.
2. Затем слож и п уч ки ручкам и
кр е ст-н а кр е ст и перевяжи в местах
соединения обы чны м си н те ти че -
ским ш пагатом .
3. Сведи п уч ки в едины й веник, пе-
ревяжи у основания листьев вто-
рым куском ш пагата.
4. Торчащ ие ветки обреж ь секато-
ром и ли обруби остры м ножом.
После этого веник м ожно как исполь-
зовать свежим (перед входом в па-
р и лку просто ополосни его теплой
водой), так и оставить суш иться, под-
весив его в сухом , затемненном и хо-
рош о проветриваемом помещ ении.
что Общественная баня.
г д е
В любом городе Украины.
к о г д а
Здоровому человеку медики рекомендуют
посещать баню не чаще 1 раза в неделю.
сколько Трех заходов в парную вполне достаточно. Сиди
в ней не менее 4 минут, чтобы организм прогрелся, но и не
более 10 минут. Между заходами отдыхай 20-30 минут.
Двухчасового сеанса тебе должно хватить.
